Saat berpuasa, tidak ada larangan untuk melakukan aktivitas fisik atau olahraga saat puasa. Bahkan malah dianjurkan, karena olahraga akan membuat tubuh semakin terasa segar di bulan Ramadan. Ketika tubuh tidak mendapatkan banyak asupan makanan dan minuman selama hampir seharian, tentu saja intensitas olahraga harus disesuaikan. Jehan Islianur, personal trainer sekaligus Co-Founder Paradigm Fitness menyarankan beberapa […]